
7e geup
De zevende geup kent twee verschillende banden. De oranje band en de oranje-groene band.Oranje band
Basistechnieken
- Cirkeltechniek
- Watertechniek
Valbreken
- Zijwaartse val (vanuit stand)
- Achterwaartse val (vanuit stand)
- Tuimelaar (vanuit kniezit)
- Voorwaartse val (vanuit hurkzit)
- Schouderrol (vanuit stand)
Traptechnieken
- Side kick
Trap met de zijkant van je voet - High side kick
Een hoge side kick - Roundhouse kick
Ronde trap met je wreef
Slagtechnieken
- Elleboog combinaties
- achterwaarts en omhoog
- zijwaarts rechts en links
- omhoog en opzij
Ontwijkingen (bloktechnieken)
- Blok tegen een stoot (binnenkant)
- Je tegenstander stapt naar voren met rechts en stoot met rechts.
- Jij stap met rechts opzij en weert de stoot met je linker arm af.
Oranje-groene band
Basistechnieken
- Cirkeltechniek
- Watertechniek
Valbreken
- Zijwaartse val (vanuit stand)
- Achterwaartse val (vanuit stand)
- Tuimelaar (vanuit stand)
- Voorwaartse val (vanuit stand)
- Schouderrol (vanuit stand)
Traptechnieken
- Side kick
Trap met de zijkant van je voet- voorwaarts
- zijwaarts
- achterwaars
- High side kick
Een hoge side kick - Roundhouse kick
Ronde trap met je wreef
Slagtechnieken
- Elleboog combinaties
- achterwaarts en omhoog
- zijwaarts rechts en links
- omhoog en opzij
Ontwijkingen (bloktechnieken)
- Blok tegen een stoot (buitenkant)
- Je tegenstander stapt naar voren met rechts en stoot met rechts.
- Jij stap met links opzij en weert de stoot met je rechter arm af.


