7e geup

De zevende geup kent twee verschillende banden. De oranje band en de oranje-groene band.

Oranje band

Basistechnieken

• Cirkeltechniek
• Watertechniek

Valbreken

• Zijwaartse val (vanuit stand)
• Achterwaartse val (vanuit stand)
• Tuimelaar (vanuit kniezit)
• Voorwaartse val (vanuit hurkzit)
• Schouderrol (vanuit stand)

Traptechnieken

• Side kick
  Trap met de zijkant van je voet
• High side kick
  Een hoge side kick
• Roundhouse kick
  Ronde trap met je wreef

Slagtechnieken

• Elleboog combinaties
• achterwaarts en omhoog
• zijwaarts rechts en links
• omhoog en opzij

Ontwijkingen (bloktechnieken)

• Blok tegen een stoot (binnenkant)
  
  1. Je tegenstander stapt naar voren met rechts en stoot met rechts.
  2. Jij stap met rechts opzij en weert de stoot met je linker arm af.

Oranje-groene band

Basistechnieken

• Cirkeltechniek
• Watertechniek

Valbreken

• Zijwaartse val (vanuit stand)
• Achterwaartse val (vanuit stand)
• Tuimelaar (vanuit stand)
• Voorwaartse val (vanuit stand)
• Schouderrol (vanuit stand)

Traptechnieken

• Side kick
  Trap met de zijkant van je voet
  1. voorwaarts
  2. zijwaarts
  3. achterwaars
• High side kick
  Een hoge side kick
• Roundhouse kick
  Ronde trap met je wreef

Slagtechnieken

• Elleboog combinaties
• achterwaarts en omhoog
• zijwaarts rechts en links
• omhoog en opzij

Ontwijkingen (bloktechnieken)

• Blok tegen een stoot (buitenkant)
  
  1. Je tegenstander stapt naar voren met rechts en stoot met rechts.
  2. Jij stap met links opzij en weert de stoot met je rechter arm af.