1e dan

Zwarte band 1^e dan

Het behalen van de zwarte band zien veel mensen als het eind doel van hun Hapkido training. Terwijl je na het behalen van je zwarte band eigenlijk juist aan het begin staat. Het behalen van je zwarte band is dus zeker wel een mijlpaal voor velen, maar zeker niet het einddoel.

Tijdens je zwarte band examen kan in principe alles wat je geleerd hebt gevraagd worden. Zorg dus dat je in de aanloop naar je zwarte band examen alle technieken nog eens goed doorneemt.

Hankido

Je kunt de twaalf basis Hankido technieken tegen de volgende aanvallen uitvoeren:

• Gekruiste aanval (1-12)
• Rechte aanval (1-12)
• Dubbele aanval (1-12)
• Aanval op beide polsen (1-12)
• Stoot (1-12)

Wel verwachten we dat de uitvoering van deze technieken beter is geworden. Je weet bij alle technieken hoe je de tegenstander uit evenwicht moet brengen. Je hoeft van je zwarte band examen zeker geen show te maken, maar er wordt wel degelijk gelet op hoe goed je kunt valbreken wanneer deze technieken bij jou worden uitgevoerd. Je kent alle twaalf hwan sang do bub. Aandachtspunten zijn:

• Correcte ademhaling
• Bewegen vanuit je middelpunt (dan jeon)
• Balans

Drukpunten
Je leert om gebruik te maken van diverse drukpunten. Deze drukpunten bevinden zich in:

• hand
• pols
• elleboog
• oksel
• schouder
• nek

Ontwijkingen/zelfverdediging
Je leert hoe je een aantal mes aanvallen kunt ontwijken.
Daarna dien je zelf een aantal technieken te ontwikkelen als verdediging tegen deze mes aanvallen.
Je moet tien verschillende technieken laten zien.
Je leert hoe je een dan bong moet hanteren. De dan bong is een korte stok van ongeveer 30 cm.
Op je examen die je een aantal technieken te laten zien waarbij je jezelf verdedigt met behulp van de dan bong tegen de volgende aanvallen:

• stoot (5 technieken)
• instep kick, side kick en roundhouse kick (samen 5 technieken)
• mes aanval (3 technieken)

Ook verwachten we deze keer geen show gevecht, maar willen graag zien dat je jezelf op een realistische manier kunt verdedigen. Gebruik makend van de principes van Hapkido.
Hetzelfde geldt ook voor het onderdeel zelfverdediging.
Voor het examen bereidt je een dertigtal technieken voor, waarbij je jezelf verdedigt tegen voorkomende aanvallen op het lichaam. Vastpakkingen, slag en stoot technieken en ook traptechnieken.

Loopvormen
Je kent de eerste drie loopvormen van Sangmukwan:

• Sang Mu Il Hyeong
• Sang Mu I Hyeong
• Sang Mu Sam Hyeong