Verspreid over de week wordt er op verschillende dagen lesgegeven. Alle lessen worden gegeven in de accommodatie van Ons Sporthuis, Staartweg 36 in Urk. Pubers en volwassenen kunnen vrij kiezen aan welke lessen ze deelnemen, kinderen worden ingedeeld in een specifieke groep.

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
8:00
9:00						Jeugd
10:00						Jeugd
11:00						Jeugd
12:00						Jeugd
13:00
14:00						Pubers
15:00						Pubers
15:30						Volwassenen
16:00						Volwassenen
17:00
18:00	Jeugd			Jeugd	Jeugd
19:00	Jeugd			Jeugd	Pubers +
20:00	Pubers +		XMK	Pubers +	Hankumdo
21:00	XMK Uniformberoepen	30-plussers	XMK
22:00
23:00
Pubers+ is pubers en volwassenen samen

Maandag

Kinderen
18:00 – 19:00 uur met meesters Jelle en Lukas

Kinderen
19:00 – 20:00 uur met meesters Jelle en Paulus

Volwassenen & pubers
20:00 – 21:00 uur met meester Klaas

XMK 
21:00 – 22:00 uur

Dinsdag

30-plussers
21:00 – 22:00 uur met meester Klaas

Woensdag

XMK 1
20:00 – 21:00 uur

XMK 2
20:00 – 21:00 uur

Donderdag

Kinderen
18:00 – 19:00 uur met meesters Paulus, Jacob en Gert-Jan

Kinderen
19:00 – 20:00 uur met meesters Ryan en Freek-Andries

Volwassenen
20:00 – 21:00 uur met meester Klaas

Vrijdag

Kinderen
18:00 – 19:00 uur meester Jacob

MMK
20:00 – 21:00 uur met meester Levi

Zaterdag

Kinderen
09:00 – 10:00 uur met meesters Kobus en Hendrik

Kinderen
10:00 – 11:00 uur met meesters Kobus en Hendrik

Kinderen
11:00 – 12:00 uur met meester Teunis

Kinderen
12:00 – 13:00 uur met meester Teunis

Pubers

14:30 – 15:30 uur met meesters Lukas

Volwassenen

15:30 – 17:00 uur met meester Klaas